Na jednom semináři o efektivním učení zaznělo, že se člověk dokáže soustředit zhruba tolik minut, kolik mu je let. Ve školách tohle často podceňujeme a v honbě za znalostmi zapomínáme na pauzy. Přitom únava a s tím spojené nesoustředění je velký zabiják efektivity učtení. Zatočte s ní! Nástroje Možná jste slyšeli o technice Pomodoro . Jedná se o jednoduchý princip: práce 25 minut, pauza 5 minut. A tak během dne stále dokola. Zkuste ji, existuje pro ni řada aplikací na mobil i na počítač . Na počítač je velmi šikovný multiplatformní prográmek Workrave . Ten vás v pravidelných intervalech upozorní, že byste si už měli dát pauzu. Co o pauze? otevřete okno (čerstvý vzduch je velmi důležitý) protáhněte se dojděte se napít , na toaletu, opláchněte si třeba obličej koukejte jinam než do monitoru, chvíli třeba z okna Zkrátka dělejte chvíli úplně jinou činnost. Váš mozek vám poděkuje. Příklad cviků na protažení a uvolnění u počítače: Další čtení Máte problémy se soustředěním? Pomod...
Jak přežít studium na vysoké a i si z něj něco odnést