Přeskočit na hlavní obsah

Pauza je základ práce u počítače. Zlepšuje soustředění i efektivitu. [edit]

Na jednom semináři o efektivním učení zaznělo, že se člověk dokáže soustředit zhruba tolik minut, kolik mu je let. Ve školách tohle často podceňujeme a v honbě za znalostmi zapomínáme na pauzy.
Přitom únava a s tím spojené nesoustředění je velký zabiják efektivity učtení. Zatočte s ní!

Nástroje


Možná jste slyšeli o technice Pomodoro. Jedná se o jednoduchý princip: práce 25 minut, pauza 5 minut. A tak během dne stále dokola. Zkuste ji, existuje pro ni řada aplikací na mobil i na počítač. 

Na počítač je velmi šikovný multiplatformní prográmek Workrave. Ten vás v pravidelných intervalech upozorní, že byste si už měli dát pauzu.

Co o pauze?

  1. otevřete okno (čerstvý vzduch je velmi důležitý)
  2. protáhněte se
  3. dojděte se napít, na toaletu, opláchněte si třeba obličej
  4. koukejte jinam než do monitoru, chvíli třeba z okna
Zkrátka dělejte chvíli úplně jinou činnost. Váš mozek vám poděkuje.

Příklad cviků na protažení a uvolnění u počítače:

Další čtení

Knižní tipy








Něco z vědy...

OLSON, Claire; MURPHY, Alice; NOLAN, Julie. UniSkills: Using The Pomodoro Technique.
ALMALKI, Kholood, et al. Anti-procrastination Online Tool for Graduate Students Based on the Pomodoro Technique. In: International Conference on Human-Computer Interaction. Springer, Cham, 2020. p. 133-144.



Štítky:

Populární příspěvky z tohoto blogu

Jak napsat dobrý závěr? (zprávy či odborného článku)

Napsat dobře závěr referátu nebo zprávy dává mnoha studentům zabrat. Závěr je přitom ale prakticky to nejdůležitější na celém odborném textu . Dokáže celý text buď posunout nebo také úplně sestřelit. Ve vědeckém světě to ale funguje tak, že pokud čtenáře zaujme titulek, přečte si abstrakt (shrnutí) a poté závěr. Pak až si případně přečte vlastní obsah článku. Odborný text typicky obsahuje: titulek (abstrakt) úvod tělo teorii metodiku výsledky diskuzi závěr Z úvodu a závěru musí být čtenáři na první pohled jasné, co se řešilo a s jakými výsledky . Když to tak není, ve čtenářových očích text dost ztrácí hodnotu a Vaši práci do devalvuje. A to je škoda.  Musím ale říci, že my učitelé k tomu studenty někdy možná málo vedeme. Psaní odborného textu se dost podceňuje a studenti tak často ani netuší, jak vlastně mají závěr napsat, a proto jej nemají rádi. Co by závěr měl ideálně obsahovat? velmi stručně shnout o čem práce byla co se povedlo, nepovedlo a proč shrnutí ...
číst dál...

Proč používat LaTeX místo Wordu?

LaTex je prostředí pro psaní dokumentů, něco jako Word. Na rozdíl od Wordu ale výstup psaný v LaTeXu vypadá mnohem profesionálněji (mimochodem - taky jej používá hodně vydavatelů skript a knížek). Když se psát v LaTeXu naučíte, už nikdy nebudete chtít znovu cokoli napsat ve Wordu... Proč psát v LaTeXu? + profesionální vzhled dokumentu (Word je proti tomu hadr;) ) + dodržuje typografická pravidla (o Wordu pomlčím) + jednoduché nahrazení více obrázků najednou + jednoduchá práce s číslováním obrázků, rovnic, tabulek + skvělý pro práci s referencemi a citacemi + hbité psaní rovnic, vzorců (ve Wordu pekelné klikání) + dělá přesně, co mu řeknete značkami (ne jako Word, který si dělá, co chce) + šablony na referát, článek, knihu, prezentaci (rozšíření Beamer), poster - musíte se naučit pár značek (trochu podobné html) Jak psát v LaTeXu? Psaní v LaTeXu funguje tak, že píšete do tzv. zdrojového souboru (což je obyčejný textový soubor, jen má příponu "tex") - sem tam...
číst dál...